L'École de la vie nous propose un livre explorant les nombreux thèmes de l'anxiété. Compilé par une série d'essais sur le sujet, ce livre aide à normaliser l'anxiété, une émotion avec laquelle nous ne sommes que trop familiers et qui nous affecte de différentes manières.

Explorez comment surmonter certaines crises d'anxiété, pourquoi nous la ressentons, nos comportements et les variations de cette émotion. Ce guide fournit les outils et le ton de compréhension qui vous aideront à œuvrer pour un avenir plus paisible et moins gênant.

Extraits du livre:

Sur la haine de soi et l'anxiété

"Le remède est de rappeler à la personne anxieuse que nous ne sommes pas intrinsèquement misérables, que nous avons le droit d'exister, que la négligence passée n'était pas méritée, que nous devrions nous sentir tendrement envers nous-mêmes."

Sur le stoïcisme et l'anxiété

«Nous devons toujours essayer d'imaginer le pire qui puisse arriver - et ensuite nous rappeler que le pire est survivant. L’objectif n’est pas d’imaginer que les mauvaises choses ne se déroulent pas; c'est de voir que nous sommes bien plus capables de les endurer que nous ne le pensons actuellement.

Contenu: Livre relié | 111 pages | 200 x 170 x 15 mm

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