Summersdale Publishers Résilience pour le livre de tous les jours par Summersdale
Pour beaucoup d’entre nous, la vie consciente peut ressembler à quelque chose qui n’existe que dans la vie des autres. La bonne nouvelle est que n'importe qui peut le pratiquer. Que vous soyez nouveau dans la pleine conscience ou que vous ayez besoin d'une inspiration supplémentaire, ce livre vous aidera à trouver un chemin vers une vie plus heureuse et plus saine. Découvrez ce qu'est la pleine conscience et comment il peut être utilisé dans tous les aspects de votre vie, y compris les techniques de respiration pour rester calme, éliminant les distractions lorsque vous avez besoin de vous concentrer, appréciant les moments magiques de l'ordinaire, pratiquant les soins personnels pour un bien-être amélioré - et beaucoup plus.
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