Summersdale Publishers Mindfulness for Every Day Book par Summersdale
Personne n'est à l'abri de l'inquiétude, de l'anxiété ou de l'inquiétude. En fait, ces sentiments sont une partie normale et vitale de l'expérience humaine. Être calme est tout sur la façon dont vous gérez ces sentiments, et ce petit livre est là pour vous aider à les naviguer. Dans ces pages, vous trouverez un tour de conseils simples mais efficaces pour vous aider à gérer vos émotions et à réfléchir clairement, y compris comment reconnaître le stress dans votre corps, les exercices de pleine conscience, comment gérer l'anxiété dans le moment, les idées d'autosoins, et plus .
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