In diesem Tagebuch finden Sie tägliche und wöchentliche Gewohnheitsverfolger sowie Übungen, mit denen Sie positive Gewohnheiten schaffen und die Werkzeuge geben, damit sie kleben werden.

Dies alles beginnt damit, herauszufinden, warum bestimmte Gewohnheiten in der Vergangenheit möglicherweise nicht festgehalten haben und ob Sie Gewohnheiten auswählen, die authentisch für wer Sie sind-wir tun dies mit Selbstreflexions- und Journalaufforderungen. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie Ziele verfolgen, die Ihnen authentisch sind, ist der Schlüssel, um sie zu einem Teil dessen zu machen, wer Sie sind.