The School of Life ci offre un libro che esplora i molti temi dell'ansia. Compilato da una serie di saggi sull'argomento, questo libro aiuta a normalizzare l'ansia, un'emozione che conosciamo fin troppo bene e che ci influenza in molti modi diversi.

Scopri come superare certi attacchi di ansia, perché lo proviamo, i nostri comportamenti e le variazioni di questa emozione. Questa guida fornisce gli strumenti e il tono di comprensione che ti aiuteranno a lavorare per un futuro più sereno e meno problematico.

Estratti dal libro:

Sull'odio per se stessi e l'ansia

"La cura è ricordare alla persona ansiosa che non siamo intrinsecamente disgraziati, che abbiamo il diritto di esistere, che la trascuratezza del passato non era meritata, che dovremmo sentirci teneramente verso noi stessi."

Stoicismo e ansia

“Dobbiamo sempre cercare di immaginare il peggio che potrebbe accadere - e poi ricordare a noi stessi che il peggio è sopravvissuto. L'obiettivo non è immaginare che le cose brutte non si svolgano; è per vedere che siamo molto più capaci di sopportarli di quanto pensiamo attualmente ".

Contenuto: libro cartonato | 111 pagine | 200 x 170 x 15 mm

Fotografie a colori