Poche abilità di vita sono trascurate, ma altrettanto importanti, quanto la capacità di mantenere la calma. Le nostre peggiori decisioni e interazioni sono quasi invariabilmente il risultato di una perdita di calma e di una discesa nell'ansia e nell'agitazione. Sorprendentemente, ma molto fortunatamente, il nostro potere di mantenere la calma può essere provato e migliorato. Non dobbiamo restare dove siamo adesso: le nostre risposte alle sfide quotidiane possono cambiare drasticamente. Possiamo educarci all'arte di mantenere la calma non attraverso il respiro lento o tè speciali, ma attraverso il pensiero. Questo è un libro che scompatta pazientemente le cause dei nostri maggiori stress e ci regala un susseguirsi di argomenti molto persuasivi, belli e talvolta seccamente comici con cui difenderci dal panico e dalla furia. Include un segnalibro nastro giallo.