Incontra il tuo nuovo diario di gratitudine e fitness per aver creato giorni più felici e più sani. La rivista Five Minute Journal Edition applica un focus olistico sostenuto dalla scienza sulla salute mentale e fisica.

Celebra la tua vita. Costruisci la tua routine di fitness. Vivere bene. La rivista Five Minute Journal Fit Edition è radicata in gratitudine, che è la base per la crescita e il cambiamento positivo-tutto potente per il fitness e la salute generale Questo diario è il compagno perfetto per coloro che stanno iniziando o già sono in un viaggio benessere.

Ti aiuterà a dare la priorità alla cura di sé, bilanciare la tua salute fisica e mentale, rimanere in pista con i tuoi obiettivi di benessere e diventare più felice e più consapevole.

** Specifiche chiave: **

• Sezione di pianificazione settimanale per i tuoi obiettivi di benessere, routine di allenamento e pasti per la settimana
• Include abitudine, sonno, umore, livello di energia e assunzione di acqua quotidiani
• Dura quattro mesi
• 224 pagine
• Carta riciclata al 100%, biodegradabile e FSC
• Legato in tessuto naturale a base di stoffa al 100%
• 1x 100% di cotone nastro - A5

_Size: misura circa 5,28 "x 8,58" (13,4 cm x 21,8 cm) _