Il 3x Journal più felice, una collaborazione tra il Principe EA e il cambiamento intelligente, è progettata per favorire la gratitudine, migliorare il benessere mentale e coltivare abitudini positive per un periodo di 60 giorni. Include esercizi di gratitudine quotidiani, pratiche di consapevolezza, affermazioni positive e visualizzazioni. Non devi ricercare o pianificare; Segui la routine quotidiana disposta nel diario che cambia ogni giorno. Inoltre, ottieni l'accesso esclusivo alle affermazioni audio dallo stesso Prince EA. Ideale per compleanni, vacanze o come gesto di cura, è un dono significativo che supporta la crescita personale. Prince EA è un artista, poeta e regista di parole parlate per i suoi contenuti di impatto su questioni sociali, ambientali e personali. Il suo stile, miscelando l'arte con l'attivismo, ha portato a contributi significativi nell'istruzione, nella difesa ambientale e nella consapevolezza della salute mentale.

• Senza data, dura 2 mesi
• 256 pagine
• Nastro di cotone 100% e tessuto di copertura
• Carta certificata FSC riciclata al 100%

** Funzionalità del planner **

• Formato guidato di 60 giorni: inclusa una routine mattutina e notturna
• Esercizi di gratitudine quotidiani: incoraggia la riflessione e l'apprezzamento regolari.
• Pratiche di consapevolezza: include tecniche per la consapevolezza del momento attuale.
• Affermazioni positive: presentano affermazioni quotidiane per aumentare l'autostima e la fiducia.
• Check-in di felicità: check-in regolari per monitorare il benessere emotivo.
• Visualizzazioni serali: guide per le routine secoli che termina ogni giorno con una nota positiva.
• Tracciamento dei progressi: offre un modo per tracciare visivamente il tuo viaggio e miglioramenti.
• Citazioni ispiratrici: contiene citazioni motivazionali per sollevare e ispirare.
• Esercizi di crescita personale: attività incentrate sull'auto-miglioramento e sullo sviluppo personale.
• Attività di spostamento della mentalità: aiuta a spostare le prospettive verso la positività.
• Sfide settimanali: sfide coinvolgenti per applicare gratitudine in modi pratici.
• Strumenti di resilienza emotiva: tecniche per gestire lo stress e costruire la resilienza.
• Guida alla formazione dell'abitudine: aiuta a sviluppare gratitudine come abitudine quotidiana.
• Pagine personalizzabili: spazio per note e pensieri personali.
• Raccomandazioni di auto-cura: suggerimenti per le attività di auto-cura.
• Layout interattivo: layout di diario coinvolgente e facile da navigare.
• Approccio scientificamente sostenuto: basato sulla ricerca in psicologia e neuroscienza.
• Integrazioni interattive digitali: ascolta affermazioni e utilizza test di felicità digitale per i risultati su misura

Dettagli:

• Carta riciclata al 100%, biodegradabile e certificato FSC
• Legato in tessuto al 100% di copertura di cotone naturale
• Lega da cucitura in cotone 100%
• Un nastro di cotone 100%
• A5 misura circa 5,8 x 8,3 x 0,79 in, 21,5 x 15 x 2 cm
• Senza data, dura 2 mesi
• 256 pagine

Benefici:

• Diventa 3x più felice: riorganizza il tuo cervello in 60 giorni
• Costruisce una mentalità di gratitudine: coltiva un senso di gratitudine e apprezzamento.
• Migliora il benessere mentale: contribuisce a una migliore salute mentale e all'equilibrio emotivo.
• Promuove l'autocoscienza: incoraggia la scoperta di sé e le intuizioni personali.
• Aumenta il pensiero positivo: aiuta a mantenere una visione positiva della vita.
• Incoraggia la consapevolezza: migliora la capacità di vivere nel momento presente.
• Supporta la crescita emotiva: aiuta nello sviluppo dell'intelligenza emotiva e della maturità.
• Migliora l'autostima: migliora l'immagine di sé e la fiducia.
• Riduce lo stress e l'ansia: aiuta a gestire e ridurre i livelli di stress.
• Incoraggia le abitudini sane: supporta la formazione di abitudini di vita positive.
• Fornisce motivazione quotidiana: le citazioni ed esercizi quotidiani offrono una motivazione continua.
• Offre abilità di vita pratiche: insegna abilità pratiche per migliorare la vita quotidiana.
• Crea una routine gioiosa: integra gioia e gratitudine nelle routine quotidiane.