** Ricco di saggezza incoraggiante, guida facile da seguire e illustrazioni illuminanti, il riposo è un antidoto alla cultura del burnout e un invito a trovare gioia, equilibrio ed energia attraverso il potere trasformativo del riposo. **

Riposati Easy ti invita a sperimentare il potere che cambia la vita di riposare la mente, il corpo e lo spirito. In queste pagine, l'esperta e ricercatore di riposo Ximena Vengoechea esplora la scienza del riposo e ti guida attraverso dozzine di metodi comprovati per il rilassamento e il rinnovamento, tra cui meditazione, movimento, suono, visualizzazioni, disintossicazione digitale, tempo in natura e molto altro ancora.

Scoprire:

- Un breve quiz che rivela le tecniche di riposo ideali per la tua personalità e lo stile di vita.

- Come stabilire confini sani e superare gli ostacoli che impediscono il riposo significativo.

- Pratiche di dimensioni ridotte da incorporare nella vita di tutti i giorni per il riposo fisico, mentale e spirituale.

ISBN: 9781797219479 .

Data di pubblicazione: ottobre 2023 .

Formato: copertina rigida.

Pagine: 224 .

Autore: Ximena Vengoechea.