Summersdale The Dog Owners Suvival Guide Book
L'expert du sommeil, le Dr Nerina Ramlakhan, explique pourquoi une bonne nuit de sommeil est essentielle dans le monde exigeant, 24/7, axé sur la technologie, nous présente la science du sommeil et nous enseigne que le secret d'un bon sommeil est de sortir de notre tête et de retour dans notre corps. En utilisant une combinaison unique de pratiques orientales et occidentales, notamment le yoga, l'ayurveda et les techniques de sensibilisation au corps, et avec une abondance de conseils et de techniques inestimables, le Dr Nerina guide le lecteur lors de leur voyage personnel vers le sommeil.