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Summersdale The Dog Owners Suvival Guide Book
Dans un monde où la technologie tue notre capacité d'attention et où nous sommes incapables de nous concentrer pendant plus d'une courte période – qu'il s'agisse d'être accro au défilement sans fin de TikTok, d'être distrait par le ping constant des e-mails, de décrocher votre téléphone plusieurs fois. une minute pour consulter Instagram, ou essayer d'effectuer trop de tâches à la fois – apprenez à aiguiser votre concentration et à faire de la « concentration » votre nouveau super pouvoir.
Find Your Focus examinera comment fonctionne notre capacité d'attention, pourquoi elle est affectée, et proposera des exercices, des conseils et des techniques pour vous aider à améliorer votre concentration. Les chapitres peuvent inclure des éléments tels que l'observation de l'esprit, la recherche d'attention, l'application et l'essai, le renforcement de la mémoire et la suppression des distractions, et vous apprendront à remarquer quand votre concentration manque et à adopter des habitudes saines au quotidien pour ramener votre esprit au présent. .