School of Life Rester ou laisser un livre
Un classeur thérapeutique et consolant avec des exercices pour apaiser l'anxiété et créer un état de calme. La plupart d'entre nous ont longtemps longtemps à être un peu plus calme: trop de nos jours sont perdus à l'agitation et à l'inquiétude, au stress et à la discorde. Pourtant, nous savons que nous sommes à notre meilleur lorsque nous pouvons gérer de ne pas paniquer et faire des défis dans notre foulée. Heureusement, un état d'esprit calme n'est pas un cadeau divin. Même ceux d'entre nous à partir d'une position plus agités peuvent systématiquement comprendre et la revendiquer. Trop de livres sur ce sujet expliquent simplement ce que cela voudrait être calme. Ceci est un classeur qui nous emmène à travers les étapes pratiques nécessaires pour devenir calme. Il est rempli d'exercices et d'invites qui fournissent la compréhension de soi et la compassion de soi sur laquelle dépend la vraie sérénité. En outre, le livre nous invite à construire des routines apaisantes dans nos vies quotidiennes afin que ce que nous apprenons peut coller avec nous et nous changer à long terme. Basé sur des années de travail de l'École de la vie dans le domaine de l'anxiété et du calme, il s'agit d'un classeur historique garanti d'amener l'état d'esprit calme que nous aspirons et mérite. 192 pages 222 x 155 mm