Lsw: cartes mentale. Les cartes d'esprit LSW sont conçues pour vous aider à devenir plus conscientes de vos pensées et de vos sentiments et de vous donner les outils nécessaires pour s'occuper de votre santé mentale et de votre bonheur, concentrez-vous sur la positivité actuelle et propagation de votre vie. En introduisant des habitudes positives dans votre quotidien, les cartes mentale vous donneront le cadeau de soi de créer la vie la plus saine et la plus heureuse pour vous. Comment utiliser: Chaque jour, sélectionnez une carte au hasard et prenez l'action indiquée sur la carte. Construire l'habitude de faire des choix positifs chaque jour vous aidera à mener une vie plus accomplie et plus heureuse. Ce que vous obtenez: 45 cartes conçues individuellement présentées dans une belle boîte couverte. Les cartes sont divisées dans les 5 catégories suivantes: gentillesse - actes aléatoires de la gentillesse relâche des hormones telles que l'oxytocine et la sérotonine qui augmentent l'énergie et le bonheur et diminuent l'anxiété, le stress et la pression artérielle. Chaque carte de bonté a une action différente que vous puissiez prendre pour offrir une gentillesse envers le monde extérieur. Autres bâtiments positifs, conscients, les rituels dans votre vie quotidienne peuvent être incroyablement bénéfiques pour votre bien-être. Ils peuvent vous aider à ralentir et à vous connecter à vos actions dans un monde dans lequel nous sommes tellement habitués à parcourir tout ce que nous faisons. Chaque carte rituelle a une courte activité différente pouvant être transformée en un rituel pouvant être intégré à votre routine quotidienne.Gratuditude - Prenez le temps d'arrêter et d'apprécier ce qui vous rend heureux. Les cartes de gratitude vous rappelleront de rechercher les petites choses quotidiennement afin de créer un bonheur global plus important. Il a été démontré que la pratique de la gratitude améliore l'empathie et réduit les émotions négatives telles que l'envie et le ressentiment. Cela peut également aider à améliorer l'estime de soi et la force mentale. Chaque carte contient un exercice de gratitude différent à l'action quotidiennement. Journal - La journalisation est un moyen puissant de réfléchir sur la façon dont vous vivez et ce que vous pourriez faire différemment pour être plus accompli. Les cartes de journal offrent un certain nombre de questions pour vous aider à creuser profonde et à déterminer les changements dont vous pourriez avoir besoin pour faire, le cas échéant. Lorsque la même carte est sélectionnée une seconde fois, réfléchissez à la question de savoir si vous pouvez répondre à la question de la même manière ou ce qui aurait peut-être changé dans votre vie qui affecte une nouvelle réponse.reflection - prenez 10 minutes de votre journée pour réfléchir sur la citation votre carte choisie. Concentrez-vous sur la manière dont cette citation pourrait s'appliquer à votre vie dans le présent et comment vous pouvez utiliser la signification derrière les mots pour mieux vous-même et votre vie. Lorsque la même carte est sélectionnée une seconde fois, réfléchissez à toutes les modifications que vous pourriez avoir dans votre réponse dépendant de l'endroit où vous êtes dans le présent moment. Voir le reste de la collection ici.