Le 3X Happain Journal, une collaboration entre le prince EA et le changement intelligent, est conçu pour favoriser la gratitude, améliorer le bien-être mental et cultiver des habitudes positives sur une période de 60 jours. Il comprend des exercices de gratitude quotidiens, des pratiques de pleine conscience, des affirmations positives et des visualisations. Vous n'avez pas à rechercher ou à planifier; Suivez simplement la routine quotidienne dans le journal qui change chaque jour. De plus, obtenez un accès exclusif aux affirmations audio du prince EA lui-même. Idéal pour les anniversaires, les vacances ou comme un geste de soins, c'est un cadeau significatif qui soutient la croissance personnelle. Le prince EA est un artiste, un poète et un cinéaste de mots parlés connus pour son contenu percutant sur les questions sociales, environnementales et personnelles. Son style, mélangeant l'art avec l'activisme, a conduit à des contributions importantes à l'éducation, au plaidoyer environnemental et à la sensibilisation à la santé mentale.

• Non daté, dure 2 mois
• 256 pages
• Ruban 100% coton et tissu de couverture
• Papier certifié FSC 100% recyclé

** Fonctionnalités du planificateur **

• Format guidé de 60 jours: y compris une routine A Morning and Night
• Exercices de gratitude quotidiens: encourage la réflexion et l'appréciation régulières.
• Pratiques de pleine conscience: comprend des techniques pour la conscience actuelle du moment.
• Affirmations positives: présente des affirmations quotidiennes pour stimuler l'estime de soi et la confiance.
• Check-Ins de bonheur: vérifications régulières pour surveiller le bien-être émotionnel.
• Visualisations du soir: guides pour les routines du soir pour se terminer chaque jour sur une note positive.
• Suivi des progrès: offre un moyen de suivre visuellement votre voyage et vos améliorations.
• Citations inspirantes: contient des citations de motivation pour élever et inspirer.
• Exercices de croissance personnelle: activités axées sur l'auto-amélioration et le développement personnel.
• Activités de changement d'esprit: aide à déplacer des perspectives vers la positivité.
• Défis hebdomadaires: engager des défis pour appliquer la gratitude de manière pratique.
• Outils de résilience émotionnelle: Techniques pour gérer le stress et renforcer la résilience.
• Guide de formation des habitudes: aide à développer la gratitude comme habitude quotidienne.
• Pages personnalisables: espace pour les notes et pensées personnelles.
• Recommandations d'autosoins: suggestions d'activités d'autosoins.
• Disposition interactive: mise en page engageante et facile à naviguer.
• Approche scientifiquement soutenue: basée sur la recherche en psychologie et en neurosciences.
• Intégrations interactives numériques: écoutez les affirmations et utilisez des tests de bonheur numérique pour les résultats sur mesure

Détails:

• Papier certifié 100% recyclé, biodégradable et FSC
• Lié en tissu de couvercle en coton 100% naturel
• Ligne de couture à 100% de coton
• Un ruban 100% coton
• A5 mesure environ 5,8 x 8,3 x 0,79 po, 21,5 x 15 x 2cm
• Non daté, dure 2 mois
• 256 pages

Avantages:

• Devenez 3x plus heureux: recâblez votre cerveau en 60 jours
• Construit un état d'esprit de gratitude: cultive un sentiment de reconnaissance et d'appréciation.
• Améliore le bien-être mental: contribue à une meilleure santé mentale et à l'équilibre émotionnel.
• Promoque la conscience de soi: encourage la découverte de soi et les idées personnelles.
• Stimule la pensée positive: aide à maintenir une vision positive de la vie.
• Encourage la pleine conscience: améliore la capacité de vivre dans le moment présent.
• Soutient la croissance émotionnelle: aide à développer l'intelligence émotionnelle et la maturité.
• Améliore l'estime de soi: améliore l'image de soi et la confiance.
• Réduit le stress et l'anxiété: aide à gérer et à réduire les niveaux de stress.
• Encourage des habitudes saines: soutient la formation de habitudes de vie positives.
• Fournit une motivation quotidienne: les citations quotidiennes et les exercices offrent une motivation continue.
• Offre des compétences pratiques de vie: enseigne les compétences pratiques pour améliorer la vie quotidienne.
• Crée une routine joyeuse: intègre la joie et la gratitude dans les routines quotidiennes.