Voulez-vous rompre avec votre addiction à la technologie? Tu peux le faire. Une habitude est un comportement difficile à changer car il devient automatique et émotionnel avec le temps et la pratique régulière. Si cette habitude devient un problème dans votre vie, vous devez l'arrêter et la remplacer par une habitude positive. Si vous lisez ce texte, vous êtes sur la bonne voie, car vous avez fait la première étape clé: soyez conscient de cette mauvaise habitude. Maintenant, vous devez vous assurer que vous êtes profondément motivé pour changer de comportement et ensuite vous pouvez commencer le plan. Ce programme de 21 jours met en place une nouvelle routine avec moins de technologie (téléphone portable, médias sociaux, etc.). Il vous donne des conseils clés qui vous aideront à vous déconnecter. La dépendance à la technologie peut nuire à vos relations sociales. Cela vaut la peine de changer. Restez fort, vous pouvez le faire.