Palomar Plan de la ville de Paris froissé
Le rythme répétitif et constant de mettre un pied devant l'autre, se connectant à la terre en dessous et à nous-mêmes, peut être un processus de guérison réparateur. Même une courte promenade de dix minutes ou un «changeur de scène» peut souvent être suffisante pour briser votre état, aidant à restaurer l'équilibre et à réguler votre système nerveux central.
Ce livre vous guidera dans un voyage méditatif pendant que vous marchez, combinant les avantages physiques de la marche avec la pleine conscience concentrée d'un état méditatif. Que vous recherchiez le calme, la créativité ou la concentration, ces méditations vous aideront à vous vider la tête et à trouver la paix, où que vous en ayez besoin.
Ce livre est en carton et mesure 13,8 cm x 18 cm x 2 cm
Largeur: 13.8cm
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Longueur: 18cm
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Hauteur: 2cm