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Chronicle Books Très bon choix de cartes à jouer
Pocket Therapy est une collection de 70 pratiques de thérapie accessibles d'un conseiller professionnel agréé qui comprend un joli guide à emporter pour pratiquer les soins personnels et prioriser votre santé mentale. De la conseillère professionnelle agréée Sana Isaac Powell, ce jeu comprend 70 cartes avec des pratiques de thérapie réfléchies qui sont largement applicables et faciles à intégrer dans la vie quotidienne. Organisé en cinq catégories - relations, état d'esprit, émotions, pleine conscience et amour-propre - Les cartes couvrent des sujets comme la fixation de limites autour de votre temps, la redécouvrir des choses qui vous ont apporté de la joie dans l'enfance et de freiner la positivité toxique. Chaque carte se termine par un point à emporter clair, comme une invite de journal, un exercice de pleine conscience ou une affirmation, et un livret fournit des instructions pour l'utilisation du jeu. Cet outil pratique pour la croissance personnelle peut être utilisé seul ou parallèlement à une pratique thérapeutique et est parfait pour tous ceux qui veulent cultiver plus d'équilibre, d'amour-propre et de paix intérieure.