Colorful Standard Short sportif classique en coton biologique
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Pratiquez Pilates pacifiques dans votre pyjama. Doté de 40 exercices faciles à suivre, notre livre fournit des séances d'entraînement à base de pilates courtes conçues pour tonner des muscles, une tension de libération et une plus grande flexibilité. Écrit par instructeur certifié Pilates Maria Mankin, les exercices incluent des instructions étape par étape, des notes sur leurs avantages physiques et des options de modification. Les lecteurs découvriront comment améliorer la posture et la force de base à l'aide d'un comptoir de cuisine, étendez leurs jambes à l'aide de la table à manger et tonifiez leurs bras en utilisant le bord de la baignoire, ainsi que beaucoup plus.
Largeur: 15.2cm
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Longueur: 15.2cm
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Hauteur: 3cm