Palomar Plan de la ville de Paris froissé
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Un guide de poche sur la pleine conscience pour vous aider avec tout ce que la journée vous apporte.
La pleine conscience est un outil indispensable à la vie quotidienne. Il nous aide à cultiver une conscience claire et complète de ce qui se passe pendant qu'il se produit sans laisser l'esprit errer. Ce petit guide vous montrera que, grâce à la puissance des exercices de pleine conscience et des conseils et citations inspirants, vous reconnaîtrez que l'ici et maintenant nous maintient connectés au monde qui nous entoure et à nous-mêmes. Chapitres: INTRODUCTION RESPIRATION ET MOUVEMENT CALME ET PAIXHARMONISATION ESPRIT ET CORPSGRATITUDE ET RÉSOLUTION DU PROBLÈME DE COMPASSION