Papier Guide Popote
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Un journal avec plus de 70 exercices et méditations de cinq minutes pour favoriser la relaxation et la clarté à la fin de la journée. Des études ont prouvé que la journalisation est la plus efficace dès le matin ou tard le soir. Dans ce livre, les lecteurs sont encouragés à noter leurs pensées, leurs inquiétudes, leurs rêves et leurs objectifs avant de se coucher. Des pages illustrées combinées à des exercices d'écriture interactifs aident à promouvoir un sommeil plus reposant et plus productif, car le cerveau inconscient traite les événements de la journée.
Largeur: 14.9cm
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Longueur: 21cm