Books La comète
Pris entre la famille, le travail et la maison, les femmes de la quarantaine sont souvent frappées le plus durement et sur le plan de la santé. Liz Earle montre comment résider à l'avenir votre santé dans la quarantaine et au-delà avec des techniques, des idées et de la sagesse fondées sur des preuves gagnées au cours de ses années de travail dans l'arène de bien-être. Elle partage des informations importantes sur l'axe du cerveau intestinal, Nutri-Genomics, l'efficacité de la musculation à haute intensité, les avantages et les inconvénients des régimes à faible teneur en glucides, des techniques de biohacking et bien plus encore. Faites-vous une priorité plutôt que le bas de la liste de tâches et dirigez-vous dans votre seconde moitié avec vigueur.
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