Un jeu de cartes inspirant pour nous encourager à respirer créé par Steven Ebbers, un facilitateur qualifié en respiration, coach accrédité ICF, facilitateur Firewalk avec une formation en psychologie (MSc). Nous organisons notre premier atelier avec Steven à Bless Stories qui comprend un jeu de cartes à emporter à la maison. Consultez les détails ici. Le jeu comprend 31 exercices de respiration (activer - se détendre - prendre conscience) 8 cartes éducatives 1 carte d'explication 1 carte d'information qui donne accès aux ressources gratuites Paroles de sagesse de Steven : - "Lorsque nous nous reconnectons au Simple-Self, nous réalisons rapidement dont nous avons réellement besoin et comment nous pouvons nous débarrasser de tout ce qui ne nous sert pas". "Et c'est là que la respiration entre en jeu... notre respiration ne ment pas. Elle nous relie directement à ce qui est vivant en nous, que ce soit la joie ou le stress. Il n'y a pas de cachette quand il s'agit de la respiration. C'est pourquoi c'est mon outil préféré " ! "J'utilise toutes sortes de modules de respiration en fonction de vos besoins ; des techniques d'activation ou de relaxation pour des séances plus courtes ou une respiration connectée consciente pour des séances plus profondes et intenses". "J'ai fait des séances de respiration par intermittence pendant environ 7 ans jusqu'à ce que je sois pleinement qualifié, et je dois dire : rien n'est plus pareil une fois que vous commencez à respirer correctement" !