_A Set von 45 Karten, um positive Gewohnheiten in Ihre tägliche Routine einzuführen.

Lebe ein Leben in Absicht mit LSW -Mind -Karten. Dieses Kartenspiel enthält die Werkzeuge, die erforderlich sind, um sich um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Glück zu kümmern. Lernen Sie, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und in Ihrem Leben Positivität und Selbstpflege zu verbreiten.

Mit 45 Karten zur Auswahl wird es einfach, positive Gewohnheiten in Ihren Alltag einzuführen. Mind Cards geben Ihnen das Selbstgeschenk, das gesündeste und erfüllendste Leben für Sie zu schaffen.

Wie benutzt man:

Wählen Sie jeden Tag zufällig eine Karte aus und ergreifen Sie die auf der Karte angegebene Aktion. Wenn Sie die Gewohnheit aufbauen, jeden Tag positive Entscheidungen zu treffen, können Sie ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen.

Was Sie erhalten:

45 individuell gestaltete Karten in einer wunderschönen Deckelkiste. Die Karten werden in die folgenden 5 Kategorien aufgeteilt:

Freundlichkeit

Zufällige Akte von Freundlichkeit füllen Hormone wie Oxytocin und Serotonin frei, die Energie und Glück erhöhen und Angstzustände, Stress und Blutdruck verringern. Jede Freundlichkeitskarte hat eine andere Aktion, die Sie ausführen können, um die Außenwelt Freundlichkeit zu bieten.

Ritual

Das Aufbau positiver, achtsamer Rituale in Ihr tägliches Leben kann für Ihr Wohlbefinden unglaublich vorteilhaft sein. Sie können Ihnen helfen, sich zu verlangsamen und mit Ihren Handlungen in einer Welt zu verbinden, in der wir es so gewohnt sind, alles zu durchlaufen, was wir tun. Jede Ritualkarte hat eine andere kurze Aktivität, die in ein Ritual verwandelt werden kann, das in Ihre tägliche Routine integriert werden kann.

Dankbarkeit

Nehmen Sie sich Zeit, um anzuhalten und zu schätzen, was Sie glücklich macht. Dankbarkeitskarten erinnern Sie daran, täglich nach den kleinen Dingen zu achten, um insgesamt ein allgemeines Glück zu schaffen. Es wurde gezeigt, dass das Üben von Dankbarkeit die Empathie erhöht und negative Emotionen wie Neid und Ressentiments verringert. Es kann auch helfen, das Selbstwertgefühl und die geistige Stärke zu verbessern. Jede Karte enthält täglich eine andere Dankbarkeitsübung als Aktion.

Tagebuch

Journaling ist eine starke Möglichkeit, darüber nachzudenken, wie Sie leben und was Sie anders machen könnten, um erfüllter zu sein. Die Journalkarten bieten eine Reihe von Fragen, um tief zu graben und herauszufinden, welche Änderungen Sie möglicherweise vornehmen müssen. Wenn dieselbe Karte ein zweites Mal ausgewählt wird, überlegen Sie, ob Sie die Frage auf die gleiche Weise beantworten können oder was sich in Ihrem Leben geändert hat, was eine neue Antwort beeinflusst.

Betrachtung

Nehmen Sie sich 10 Minuten Ihres Tages, um über das Angebot auf Ihrer gewählten Karte nachzudenken. Konzentrieren Sie sich darauf, wie dieses Zitat auf Ihr Leben in der Gegenwart gelten könnte und wie Sie die Bedeutung der Worte nutzen können, um sich selbst und Ihr Leben zu verbessern. Wenn dieselbe Karte ein zweites Mal ausgewählt wird, reflektieren Sie alle Änderungen, die Sie möglicherweise in Ihrer Antwort haben, abhängig davon, wo Sie sich im vorliegenden Moment befinden.