LSW -Mind -Karten sollen Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu achten und Ihnen die Werkzeuge zu geben, die erforderlich sind, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Glück zu betreuen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und positiv und selbst für Ihr Leben zu versorgen. Durch die Einführung positiver Gewohnheiten in Ihren Alltag geben Ihnen Mind Cards das Selbstgeschenk, das gesündeste und glücklichste Leben für Sie zu schaffen. Verwendung Wenn Sie die Gewohnheit aufbauen, jeden Tag positive Entscheidungen zu treffen, können Sie ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen. Was Sie bekommen: 45 einzeln gestaltete Karten, die in einer schönen Deckelkiste präsentiert werden. Die Karten sind in den folgenden 5 Kategorien aufgeteilt: Freundlichkeit - Zufällige Akte der Freundlichkeit Freisetzung Hormone wie Oxytocin und Serotonin, die Energie und Glück erhöhen und Angst, Stress und Blutdruck verringern. Jede Freundlichkeitskarte hat eine andere Aktion, die Sie für Freundlichkeit für die Außenwelt ausführen können. Ritual - positive, achtsame Rituale in Ihr tägliches Leben können für Ihr Wohlbefinden unglaublich vorteilhaft sein. Sie können Ihnen helfen, sich zu verlangsamen und mit Ihren Handlungen in einer Welt zu verbinden, in der wir es so gewohnt sind, alles zu durchlaufen, was wir tun. Jede Ritualkarte hat eine andere kurze Aktivität, die in ein Ritual verwandelt werden kann, das in Ihre tägliche Routine einbezogen werden kann. Gratitude - Nehmen Sie sich Zeit, um anzuhalten und zu schätzen, was Sie glücklich macht. Dankbarkeitskarten erinnern Sie daran, täglich auf die kleinen Dinge Ausschau zu halten, um ein größeres Glück zu schaffen. Es wurde gezeigt, dass das Üben von Dankbarkeit die Empathie erhöht und negative Emotionen wie Neid und Ressentiments verringert. Es kann auch helfen, das Selbstwertgefühl und die geistige Stärke zu verbessern. Jede Karte bietet täglich eine andere Dankbarkeitsübung als Aktion. Die Journalkarten bieten eine Reihe von Fragen, die Ihnen helfen, tief zu graben und herauszufinden, welche Änderungen Sie möglicherweise vornehmen müssen. Wenn dieselbe Karte ein zweites Mal ausgewählt wird, überlegen Sie, ob Sie die Frage auf die gleiche Weise beantworten können oder was sich in Ihrem Leben geändert hat, was eine neue Antwort beeinflusst. Reflexion - Nehmen Sie sich 10 Minuten Ihres Tages, um über das Angebot auf nachzudenken Ihre gewählte Karte. Konzentrieren Sie sich darauf, wie dieses Zitat auf Ihr Leben in der Gegenwart gelten könnte und wie Sie die Bedeutung hinter den Worten verwenden können, um sich selbst und Ihr Leben zu verbessern. Wenn dieselbe Karte ein zweites Mal ausgewählt wird, reflektieren Sie alle Änderungen, die Sie möglicherweise in Ihrer Antwort haben, abhängig davon, wo Sie sich im vorliegenden Moment befinden.