Summersdale The Dog Owner Suvival Guide book
In un mondo in cui la tecnologia sta uccidendo la nostra capacità di attenzione e siamo incapaci di concentrarci per più di un breve periodo di tempo, sia che si tratti di essere dipendenti dallo scorrimento infinito di TikTok, di distrarsi dal costante ping delle e-mail, di prendere in mano il telefono più volte un minuto per controllare Instagram o provare a svolgere troppe attività contemporaneamente: impara come affinare la tua concentrazione e fare del "focus" il tuo nuovo superpotere.
Trova la tua concentrazione esaminerà come funzionano i nostri livelli di attenzione, perché ne sono influenzati e fornirà esercizi, suggerimenti e tecniche per aiutarti a migliorare la tua concentrazione. I capitoli potrebbero includere argomenti come Osservazione della mente, Ricerca dell'attenzione, Applicare e provare, Costruzione della memoria e Eliminazione delle distrazioni e ti insegneranno come notare quando manca la concentrazione e come costruire abitudini sane nella quotidianità per riportare la mente al presente. .