LSW: carte mentali. Le carte mentali LSW sono progettate per aiutarti a diventare più consapevoli dei tuoi pensieri e dei tuoi sentimenti e darti gli strumenti necessari per prendersi cura della tua salute mentale e della tua felicità, concentrarti sul presente e diffondere la positività e la cura di sé per tutta la vita. Introducendo abitudini positive nel tuo quotidiano, le carte mentali ti darà il dono autocontrollo di creare la vita più sana e più felice per te. Come usare: Ogni giorno seleziona una scheda a caso e prendere l'azione indicata sulla carta. Costruire l'abitudine di fare scelte positive ogni giorno ti aiuterà a condurre una vita più soddisfacente e più felice. Cosa ottieni: 45 carte progettate individualmente presentate in una bella scatola cluvidata. Le carte sono suddivise sulle seguenti 5 categorie: gentilezza - Atti casuali di ormoni di rilascio della gentilezza come ossitocina e serotonina che aumentano energia e felicità e diminuiscono l'ansia, lo stress e la pressione sanguigna. Ogni tipo di gentilezza ha un'azione diversa che puoi dare progettato per offrire la gentilezza nei confronti del mondo esterno. Editiva - Costruire positivo, consapevole, i rituali nella tua vita quotidiana possono essere incredibilmente vantaggiosi per il tuo benessere. Possono aiutarti a rallentare e connettersi con le tue azioni in un mondo in cui siamo così abituati a correre attraverso tutto ciò che facciamo. Ogni carta rituale ha una breve attività breve che può essere trasformata in un rituale che può essere incorporato nella tua routine quotidiana.Gatitude - Prendi il tempo di fermare e apprezzare ciò che ti rende felice. Le carte di gratitudine ti ricordano di guardare le piccole cose al giorno per creare una maggiore felicità generale. La gratitudine di pratica è stata dimostrata di migliorare l'empatia e ridurre le emozioni negative come l'invidia e il risentimento. Può anche aiutare a migliorare l'autostima e la forza mentale. Ogni carta contiene un diverso esercizio di gratitudine all'azione quotidiano.journal - Journaling è un modo potente per riflettere su come vivi e cosa si potrebbe fare in modo diverso per essere più soddisfatto. Le Schede del giornale offrono una serie di domande per aiutarti a scavare in profondità e capire quali modifiche potrebbero essere necessarie per rendere, se presente. Quando la stessa carta viene selezionata una seconda volta, pensa se puoi rispondere alla domanda nello stesso modo o su cosa potrebbe essere cambiato nella tua vita che influisce su una nuova risposta.reflection: prendi 10 minuti dalla tua giornata per riflettere sulla citazione su la tua carta scelta. Concentrati su come questa citazione potrebbe applicarsi alla tua vita nel presente e come puoi usare il significato dietro le parole per migliorare te stesso e la tua vita. Quando la stessa carta viene selezionata una seconda volta, rifletta su eventuali modifiche che potresti avere nella tua risposta dipende da dove ti trovi nel momento presente. Vedi il resto della collezione qui.