Chronicle Books Orizzonti Uno schizzo al giorno: un diario visivo
Pocket Therapy è una raccolta di 70 pratiche terapeutiche accessibili da parte di un consulente professionista autorizzato che comprende una bella guida da portare ovunque per praticare la cura di sé e dare priorità alla propria salute mentale. Dal consulente professionista autorizzato Sana Isaac Powell, questo mazzo include 70 carte con pratiche terapeutiche ponderate che sono ampiamente applicabili e facili da incorporare nella vita di tutti i giorni. Organizzate in cinque categorie: Relazioni, Mentalità, Emozioni, Consapevolezza e Amore per se stessi, le carte trattano argomenti come stabilire dei limiti nel tuo tempo, riscoprire cose che ti hanno portato gioia durante l'infanzia e frenare la positività tossica. Ogni carta termina con un chiaro suggerimento, come un suggerimento sul diario, un esercizio di consapevolezza o un'affermazione, e un opuscolo fornisce istruzioni per l'utilizzo del mazzo. Questo pratico strumento per la crescita personale può essere utilizzato da solo o insieme a una pratica terapeutica ed è perfetto per chiunque desideri coltivare più equilibrio, amor proprio e pace interiore.