HOKA Scarpe Clifton 9 Gtx Uomo Black
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Pratica Pilates pacifici nel tuo pigiama. Dotato di 40 esercizi facili da seguire, il nostro libro fornisce agli allenamenti basati su Pilates brevi progettati per tonificare i muscoli, la tensione di rilascio e aumentare la flessibilità. Scritto da Istruttore di Pilates certificato Maria Manakin, gli esercizi includono istruzioni passo dopo passo, note sui loro benefici fisici e le opzioni di modifica. I lettori scopriranno come migliorare la postura e la forza del nucleo utilizzando un bancone della cucina, allungare le gambe usando il tavolo da pranzo, e tonificano le braccia usando il bordo della vasca da bagno, oltre a molto di più.
Larghezza: 15.2cm
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Lunghezza: 15.2cm
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Altezza: 3cm