Summersdale Libro guía de suvival de los dueños de perros
Utilice el yoga para relajarse, mejorar su flexibilidad, enfocar su mente y conectarse con su lado espiritual simplemente colocando suavemente su cuerpo en posturas que mejoren su bienestar físico y mental. Con 50 posturas para elegir y orientación sobre cómo seleccionar las posturas que se adaptan a tus necesidades y cómo moverte entre ellas suavemente, además de ejercicios de respiración relajantes y mantras meditativos que te ayudarán a habitar tu cuerpo, The Yoga Box te ayudará a incorporar el yoga. en tu vida como una práctica diaria, un calentamiento o simplemente un momento de relajación.
Ya sea que quieras incluir una postura o dos en tu rutina matutina o quieras combinar las posturas en un flujo personalizado que sea exclusivamente tuyo, The Yoga Deck te ayudará a encontrar las posturas que necesitas para estirar tu cuerpo y apoyar tu espíritu.