Summersdale Libro guía de suvival de los dueños de perros
La Dra. Nerina Ramlakhan, experta en sueño, explica por qué una buena noche de sueño es esencial en el exigente mundo de hoy en día, 24 horas al día, 7 días a la semana, impulsado por la tecnología, nos presenta la ciencia del sueño y nos enseña que el secreto de un buen sueño es salir de nuestra cabeza y de vuelta a nuestro cuerpo. Usando una combinación única de prácticas orientales y occidentales, que incluyen yoga, ayurveda y técnicas de conciencia corporal, y con abundantes consejos y técnicas invaluables, la Dra. Nerina guía al lector en su viaje personal para volver a dormir.