Summersdale Libro guía de suvival de los dueños de perros
En esta guía inspiradora, Linnea Dunne, autora del best seller Lagom: El arte sueco de una vida equilibrada, muestra cómo incorporar un ritual de afirmación de vida en su rutina matutina es un acto de autocuidado que puede beneficiar tanto su salud física como mental, mejorar tu productividad e influir positivamente en tu día.
Ya sea una práctica de yoga dedicada al amanecer, una meditación de atención plena justo después de despertarse, escribir un diario mientras bebe su café de la mañana o escuchar el canto de los pájaros en el jardín trasero antes de emprender su viaje diario, un ritual matutino puede mejorar su salud y bienestar, y brindarle mayor satisfacción, claridad y propósito para tu día.
Con innumerables ideas para prácticas matutinas nutritivas y consejos invaluables sobre cómo crear un ritual matutino que sea exclusivo para usted y que tenga en cuenta sus necesidades, circunstancias y limitaciones de tiempo individuales, este libro lo ayudará a aprovechar al máximo la paz y la promesa de Los primeros momentos de cada día.