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En un mundo donde la tecnología está acabando con nuestra capacidad de atención y somos incapaces de concentrarnos durante más de un corto período de tiempo, ya sea siendo adictos a desplazarnos sin cesar por TikTok, distrayéndonos con el constante ping de los correos electrónicos o levantando el teléfono varias veces. un minuto para consultar Instagram o intentar hacer demasiadas tareas a la vez: aprenda cómo agudizar su concentración y hacer del "enfoque" su nuevo superpoder.
Find Your Focus analizará cómo funciona nuestra capacidad de atención, por qué se ve afectada y brindará ejercicios, consejos y técnicas para ayudarlo a mejorar su concentración. Los capítulos podrían incluir cosas como observación de la mente, búsqueda de atención, aplicar e intentar, desarrollar la memoria y eliminar las distracciones, y le enseñarán cómo darse cuenta cuando le falta concentración y cómo incorporar hábitos saludables en el día a día para que su mente vuelva al presente. .