Rezepte zu nähren & inspirieren

Wir wissen genau, dass die richtige Art von Lebensmitteln uns helfen kann, gesund zu sein. Ebenso wichtig ist jedoch, dass die richtigen Lebensmittel auch unsere Stimmung verändern können: Sie können entscheidende Quellen für Inspiration, Verspieltheit, Großzügigkeit und Optimismus sein.

Dies ist eine einzigartige Art von Rezeptbuch darüber, was wir essen sollten, um uns wie unser bestes Selbst zu fühlen - eine inspirierte Verbindung von Psychologie und Kochen und eine Anleitung für die Art von Lebensmitteln, die wir auf unsere Teller legen müssen, um ein wenig zu wachsen ruhiger und entspannter in uns selbst, freundlicher zu anderen und bereit, sich den alltäglichen Herausforderungen zu stellen.

Das Buch wurde von einem Team von Philosophen, Köchen und Psychologen der School of Life geschrieben und lehrt uns, wie man Zucker und Salz, Kohlenhydrate und Proteine, Gewürze und Marinaden verabreicht, um unseren Geist zu regulieren und zu beruhigen - und unseren Gedanken viel zu geben. brauchte Auftrieb.

Das Buch schlägt die besten Rezepte aus der ganzen Welt vor, die wir zu jeder Tageszeit zubereiten können, von Eintöpfen über Suppen, Currys bis hin zu Kuchen. Der Ansatz macht das Kochen zu einer ideal therapeutischen Aktivität - durch die wir das Vertrauen in uns selbst und die Hoffnung auf unser Leben wiederherstellen können.

THEMEN ENTHALTEN:

• Auf uns selbst aufpassen • Mit Freunden • Beziehungen • Denkanstöße • Gespräche

WICHTIGE ZUTATEN FÜR REZEPTE ENTHALTEN:

• Die Zitrone • Die Abb • Die Avocado • Die Aubergine • Minze • Honig • Die Pistazie • Der Pilz • Rhabarber

Gebundenes Buch | 367 Seiten | 223 x 172 mm