Summersdale Publishers Resilienz für das tägliche Buch von Summersdale
Für viele von uns kann das achtsame Leben etwas erscheinen, das nur im Leben anderer Menschen existiert. Die gute Nachricht ist, dass jeder es üben kann. Egal, ob Sie neu in der Achtsamkeit sind oder zusätzliche Inspiration benötigen, dieses Buch hilft Ihnen dabei, einen Weg zu einem glücklicheren, gesünderen Leben zu finden. Entdecken Sie, was Achtsamkeit ist und wie es in allen Aspekten Ihres Lebens verwendet werden kann, einschließlich Atemtechniken, um ruhig zu bleiben, und die Ablenkungen beseitigen, wenn Sie sich konzentrieren müssen, und die magischen Momente der gewöhnlichen, selbstversorgung für ein verbessertes Wohlbefinden zu schätzen- und vieles mehr.
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