Summersdale Publishers Achtsamkeit für das tägliche Buch von Summersdale
Niemand ist immun gegen Sorge, Angst oder Sorge. Tatsächlich sind diese Gefühle ein normaler und wichtiger Teil der menschlichen Erfahrung. In Ruhe zu sein, geht es darum, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen, und dieses kleine Buch hilft Ihnen dabei, sie zu navigieren. Auf diesen Seiten finden Sie eine Reihe einfacher, aber effektiver Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verwalten und klar zu denken, einschließlich, wie Sie Stress in Ihrem Körper, Achtsamkeitsübungen, wie man im Moment Angst, Selbstpflege-Ideen und mehr verwaltet .
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