Summersdale Publishers Resilienza per ogni giorno di libro di Summersdale
Per molti di noi, la vita consapevole può sembrare qualcosa che esiste solo nella vita di altre persone. La buona notizia è che chiunque può praticarlo. Che tu sia nuovo alla consapevolezza o hai bisogno di un ulteriore ispirazione, questo libro ti aiuterà a trovare un percorso per una vita più felice e più sana. Scopri cos'è la consapevolezza e come può essere usato in tutti gli aspetti della tua vita, comprese le tecniche di respirazione per mantenere la calma, eliminando le distrazioni quando devi concentrarsi, apprezzando i momenti magici dell'ordinario, praticando la cura di sé per un miglioramento del benessere- e altro ancora.
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