Il mondo moderno può presentare il corpo come una macchina che deve solo essere regolarmente esercitata. Tuttavia, è un organo straordinariamente sensibile in cui è conservato un sacco di dolore e speranza e che dobbiamo interpretare e gestire con la sottigliezza. Questo impatto del nostro corpo sulla nostra mente è qualcosa che deve essere esplorato in quanto è facile prestare attenzione a uno più dell'altro e ignorare l'equilibrio cruciale tra i due. Questo è un libro pieno di riflessi e esercizi progettati per aiutarci a vivere in modo più armonioso e in maturazione sia in mente che per il corpo. Dà una guida su come calmare le nostre menti con esercizi corporei che lavorano sulle vere fonti delle nostre ansie. Suggerisce come essere meno rigidi e timidi, i nostri corpi e come rilassarli in un modo che non avremmo fatto per troppo tempo. Offre idee su come accettare il modo in cui guardiamo, e come trattare il corpo in modo che assisterà la mente nel cedere le sue idee migliori. Gli impatti di attività come il canto, la danza e l'arte sono esplorati insieme alla liberazione dello spirito che potrebbero offrire. Questo è un libro, sia teorico che pratico, che migliorerà il nostro rapporto tra i nostri sé fisici e mentali e ci permetterà un percorso verso una vita di maggiore sicurezza, saggezza e libertà di essere noi stessi. Il mondo moderno può presentare il corpo come una macchina che deve solo essere regolarmente esercitata. Tuttavia, è un organo straordinariamente sensibile in cui è conservato un sacco di dolore e speranza e che dobbiamo interpretare e gestire con la sottigliezza. Questo impatto del nostro corpo sulla nostra mente è qualcosa che deve essere esplorato in quanto è facile prestare attenzione a uno più dell'altro e ignorare l'equilibrio cruciale tra i due. Questo è un libro pieno di riflessi e esercizi progettati per aiutarci a vivere in modo più armonioso e in maturazione sia in mente che per il corpo. Dà una guida su come calmare le nostre menti con esercizi corporei che lavorano sulle vere fonti delle nostre ansie. Suggerisce come essere meno rigidi e timidi, i nostri corpi e come rilassarli in un modo che non avremmo fatto per troppo tempo. Offre idee su come accettare il modo in cui guardiamo, e come trattare il corpo in modo che assisterà la mente nel cedere le sue idee migliori. Gli impatti di attività come il canto, la danza e l'arte sono esplorati insieme alla liberazione dello spirito che potrebbero offrire. Questo è un libro, sia teorico che pratico, che migliorerà il nostro rapporto tra i nostri sé fisici e mentali e ci permetterà un percorso verso una vita di maggiore sicurezza, saggezza e libertà di essere noi stessi. 248 pagine 204 x 136 mm