Octopus Publishing Almanac: una guida stagionale al libro 2024
"Forest Bathing" o Shinrin-Yoku è la pratica di camminare lentamente attraverso il bosco per una mattina, un pomeriggio o un giorno. Mentre cammini delicatamente e respiri profondamente, gli oli essenziali degli alberi vengono assorbiti dal tuo corpo e hanno un effetto straordinario su sentimenti positivi, livelli di ormone dello stress, attività nervosa parasimpatica, attività nervosa simpatica, pressione sanguigna, frequenza cardiaca e attività cerebrale. Questo meraviglioso libro del principale esperto sul campo, riunisce modi e saggezza antichi con scienze della salute ambientale all'avanguardia.