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Il potere del freddo esplora come possiamo imparare a usare il freddo per rilasciare tensione e ansia, per affrontare tutti i tipi di pressione, tra cui stress, dolore e paura e per renderci di nuovo integri.
Níall Ó Murchú condivide storie perspicaci della sua pratica per dimostrare come portare l'intenzione ai nostri pensieri e al respiro durante l'esposizione all'acqua fredda può essere trasformativo. A partire da piccole modifiche alla nostra routine quotidiana come trasformare le nostre docce in freddo alla fine o trascorrere più tempo a piedi nudi, Níall mostra che con la giusta intenzione queste pratiche possono cambiare la vita.
Il freddo è per tutti. Con il potere del freddo, impara a usarlo come una vera forza di bene nella nostra vita.
Questo libro è rigido e misura 14,22 cm x 2,03 cm x 19,3 cm
Larghezza: 14.2cm
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Lunghezza: 19.3cm
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Altezza: 23cm