Phaidon Piet Oudolf al lavoro
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Una guida tascabile alla consapevolezza per aiutare con tutto ciò che il giorno porta.
La consapevolezza è uno strumento indispensabile per la vita quotidiana. Ci aiuta a coltivare una chiara e completa consapevolezza di ciò che sta accadendo mentre sta accadendo senza permettere alla mente di vagare. Questa piccola guida ti mostrerà che, attraverso il potere di esercizi consapevoli e suggerimenti e citazioni di ispirazione, riconoscerai che il qui e ora ci mantiene collegati al mondo che ci circonda e a noi stessi. Capitoli: INTRODUZIONE BREZZA E MOVIMENTAZIONE CALMO E PACE ARMONIZZANTE MENTE E BODYGRATITUDE E COMPASSIONE RISOLUZIONE DEI PROBLEMI