Phaidon Piet Oudolf al lavoro
L'ansia può sembrare un enorme ostacolo a vivere la vita che desideri, ma non deve esserlo. Ricco di attività pratiche e parole stimolanti, questa è una guida delicata e incoraggiante per aiutarti a prosperare. Lavorare attraverso i suggerimenti e gli esercizi in questo diario ti aiuterà a capire le tue preoccupazioni e prendere il controllo della tua ansia. Le attività ti aiuteranno anche a identificare i tuoi innesco d'ansia, sviluppare la tua autostima, imparare le strategie di coping per situazioni stressanti e scoprire l'ispirazione per la cura di sé.
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