Chronicle Books Cartas a mi libro de papá
** Rebosante de sabiduría alentadora, orientación fácil de seguir e ilustraciones iluminadoras, REST Easy es un antídoto para el cultivo de agotamiento y una invitación para encontrar alegría, equilibrio y energía a través del poder transformador del descanso. **
Descanse fácilmente te invita a experimentar el poder que cambia la vida de descansar tu mente, cuerpo y espíritu. En estas páginas, la experta e investigadora de REST Ximena Vengoechea explora la ciencia del descanso y lo guía a través de docenas de métodos comprobados para la relajación y la renovación, incluida la meditación, el movimiento, el sonido, las visualizaciones, la desintoxicación digital, el tiempo en la naturaleza y mucho más.
Descubrir:
- Un breve cuestionario que revela las técnicas de descanso ideales para su personalidad y estilo de vida.
- Cómo establecer límites saludables y superar obstáculos que evitan un descanso significativo.
- Prácticas del tamaño de un bocado para incorporar a la vida cotidiana para el descanso físico, mental y espiritual.
ISBN: 9781797219479 .
Fecha de publicación: octubre de 2023 .
Formato: tapa dura.
Páginas: 224 .
Autor: Ximena Vengoechea.