Abraza la atención plena, el amor propio y la salud holística en este impresionante almanaque de bienestar mes a mes que levantará tu corazón, mente, cuerpo y alma.

Bellamente diseñado, con amor y lleno de afirmaciones conscientes, actividades e ideas, este hermoso libro lo ayudará a abrazar las estaciones, estar empoderado por rituales y crear hábitos espirituales positivos durante todo el año.

Cada página comparte una visión consciente de la comprensión interna, y la estructura de un año significa que las actividades se adaptan a los ritmos estacionales naturales que nos guían durante el invierno, la primavera, el verano y el otoño.

Elige el mes y descansa el ojo de las páginas que se avecinan. Descubra afirmaciones estacionales, rituales, reflexiones y ideas prácticas para la atención plena creativa, la conexión de la naturaleza y la comprensión interna en esta guía conmovedora para crear hábitos espirituales diarios.

De pie en 352 páginas, este libro está lleno de ideas, lo que significa que puede encontrar una nueva inspiración día-in, día fuera, para ayudarlo a vivir su vida más consciente.

Reflexiones, prácticas y actividades en este hermoso libro incluyen:

• Formas de conectarse con la naturaleza, desde la construcción de cascadas de semillas hasta explorar los aromas de un jardín o apreciar la belleza de Birdsong,
• Prácticas de elaboración conscientes, desde el esticlo de la mano hasta hacer su propia arcilla seca al aire,
• Ideas saludables para hornear de brownies de chocolate crudo hasta los macarons de amor,
• Así como decenas de prácticas meditativas para ayudarte a fundamentarte en la riqueza del mundo que te rodea, desde el trabajo de respiración y las poses de yoga hasta la apreciación y la comprensión de las estrellas.

Desde los corazones y las mentes del colectivo de la prensa de saltre y con ilustraciones calmantes de @madebyralu, el Almanaque de bienestar de Leing Hare es su guía definitiva para la vida consciente durante todo el año.