Mint Tea Boutique Angststift Set.
Mit diesem praktischen Satz von Yoga -Positionen, Bewegungen, Atemübungen und Meditationen können Sie eine Routine erstellen, die perfekt für Sie ist. Die 60 illustrierten Karten und die dazugehörige Broschüre geben klare Anweisungen, damit Sie alleine und mit Zuversicht üben können.
Die Karten sind in fünf nützliche Abschnitte unterteilt, wodurch Sie schnell zu den benötigen, die Sie benötigen: Inversionen und Ausgleich; Rückenbögen und Wendungen; Stehende Posen; Rückenlage und Sitzen und Atem und Meditationen
Das 32-seitige Broschüre führt Yoga für vollständige Anfänger vor, erklärt die wichtigsten yogischen Texte und Philosophien auf zugängliche Weise und zeigt, wie sie verstanden und auf Ihren Alltag angewendet werden können. Sie finden auch vorgeschlagene Sequenzen für lange und kurze Sitzungen, energiegeladene oder entspannende Routinen und um Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Stress, Angst, Müdigkeit und PMS zu lindern.
60 Illustrationen, Farbe