Chronicle Books Briefe an mein Sohnbuch
** Mit ermutigender Weisheit, leicht zu befolgende Führung und aufschlussreiche Illustrationen ist Ruhe ein Gegenmittel gegen Burnout-Kultur und eine Einladung, durch die transformative Kraft der Ruhe Freude, Gleichgewicht und Energie zu finden. **
Ruhe lädt Sie ein, die lebensverändernde Kraft zu erleben, Ihren Geist, Körper und Geist auszuruhen. Auf diesen Seiten untersucht REST -Experte und Forscher Ximena Vengoechea die Wissenschaft der Ruhe und führt Sie durch Dutzende bewährter Methoden zur Entspannung und Erneuerung, einschließlich Meditation, Bewegung, Klang, Visualisierungen, digitaler Entgiftung, Zeit in der Natur und vielem mehr.
Entdecken:
- Ein kurzes Quiz, das die idealen Ruhetechniken für Ihre Persönlichkeit und Ihren Lebensstil zeigt.
- wie man gesunde Grenzen festlegt und Hindernisse überwindet, die aussagekräftige Pause verhindern.
- Bissgroße Praktiken, um in den Alltag für körperliche, geistige und spirituelle Ruhe in den Alltag einzubeziehen.
ISBN: 9781797219479 .
Veröffentlichungsdatum: Oktober 2023 .
Format: Hardcover.
Seiten: 224 .
Autor: Ximena vengoechea.