Umfassen Sie Achtsamkeit, Selbstliebe und ganzheitliche Gesundheit in diesem atemberaubenden Monat für Monat Wellness-Almanach, das Ihr Herz, Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele erhöht.

Dieses wunderschöne Buch ist wunderschön gestaltet, liebevoll gefertigt und voller achtsamer Affirmationen, Aktivitäten und Einsichten. Er hilft Ihnen dabei, die Jahreszeiten zu nutzen, von Ritualen befähigt zu werden und das ganze Jahr über positive spirituelle Gewohnheiten zu schaffen.

Jede Seite teilt einen achtsamen Einblick in das innere Verständnis, und die einjährige Struktur bedeutet, dass Aktivitäten auf die natürlichen saisonalen Rhythmen zugeschnitten sind, die uns durch Winter, Frühling, Sommer und Herbst führen.

Wählen Sie den Monat aus und richten Sie die Augen Ihres Geistes auf die bevorstehenden Seiten aus. Entdecken Sie saisonale Affirmationen, Rituale, Reflexionen und praktische Einblicke für kreative Achtsamkeit, Naturverbindung und inneres Verständnis in diesem seelenvollen Leitfaden zur Schaffung täglicher spiritueller Gewohnheiten.

Dieses Buch steht auf 352 Seiten und ist voller Ideen, was bedeutet, dass Sie Tag für Tag frische Inspiration finden können, um Ihnen zu helfen, Ihr achtsamstes Leben zu führen!

Reflexionen, Praktiken und Aktivitäten in diesem schönen Buch umfassen:

• Möglichkeiten, sich mit der Natur zu verbinden, vom Bau von Seedbombs bis hin zur Erforschung der Düfte eines Gartens oder der Wertschätzung der Schönheit von Birdsong.
• Achtsame Handwerkspraktiken von Handstikten bis zur Herstellung Ihres eigenen lufttrocknenden Tons,
• Ganze Backideen von rohen Schokoladen -Brownies bis zu lieben Macarons,
• Sowie zahlreiche meditative Praktiken, die Ihnen helfen, sich in den Reichtum der Welt um Sie herum zu beruhigen, von Atemarbeit und Yoga -Posen bis hin zu Wertschätzung und Verständnis der Sterne.

Aus den Herzen und Köpfen des springenden Hare -Pressekollektivs und beruhigenden Illustrationen von @madeByralu ist der springende Hare Wellness Almanac Ihr endgültiger Leitfaden für das ganze Jahr über das bewusste Leben.