Summersdale Publishers Resiliencia para el libro de todos los días por Summersdale
Para muchos de nosotros, la vida consciente puede parecer algo que existe solo en la vida de otras personas. La buena noticia es que cualquiera puede practicarlo. Ya sea que sea nuevo en la atención plena o que necesite una inspiración adicional, este libro lo ayudará a encontrar un camino hacia una vida más feliz y saludable. Descubra qué es la atención plena y cómo se puede usar en todos los aspectos de su vida, incluidas las técnicas de respiración para mantener la calma, eliminar las distracciones cuando necesita concentrarse, apreciando los momentos mágicos de lo común, practicando el autocuidado para mejorar el bienestar, el bienestar mejorado, y mucho más.
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