Summersdale Publishers Mindfulness para el libro de todos los días por Summersdale
Nadie es inmune a la preocupación, la ansiedad o la preocupación. De hecho, estos sentimientos son una parte normal y vital de la experiencia humana. Estar tranquilo se trata de cómo lidias con estos sentimientos, y este pequeño libro está aquí para ayudarte a navegarlos. En estas páginas, encontrará una serie de consejos simples pero efectivos para ayudarlo a manejar sus emociones y pensar con claridad, incluido cómo reconocer el estrés en su cuerpo, ejercicios de atención plena, cómo manejar la ansiedad en el momento, ideas de autocuidado y más .
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Summersdale Publishers Resiliencia para el libro de todos los días por Summersdale
Summersdale Publishers Positividad para el libro de todos los días por Summersdale
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