El mundo moderno puede presentar el cuerpo como una máquina que solo necesita ser ejercida regularmente. Sin embargo, es un órgano notablemente sensible en el que se almacena mucho de nuestro dolor y esperanza y que necesitamos interpretar y manejar con la sutileza. Este impacto de nuestro cuerpo en nuestra mente es algo que debe explorarse, ya que es fácil prestar atención a uno más que el otro e ignorar el equilibrio crucial entre los dos. Este es un libro lleno de reflejos y ejercicios diseñados para ayudarnos a vivir de manera más armoniosa y múltiple dentro de la mente y el cuerpo. Da una guía sobre cómo calmar nuestras mentes con ejercicios corporales que trabajan en las fuentes reales de nuestras ansiedades. Sugiere cómo ser menos rígido y tímido, nuestros cuerpos y cómo relajarse en ellos de una manera que podríamos no haberlo hecho por mucho tiempo. Ofrece ideas sobre cómo aceptar la forma en que miramos, y cómo tratar al cuerpo para que ayude a la mente a ceder sus mejores ideas. Los impactos de las actividades, como el canto, el baile y el arte, se exploran junto con la liberación del espíritu que estos pueden ofrecer. Este es un libro, tanto teórico como práctico, que mejorará nuestra relación entre nuestros seres físicos y mentales y nos permitirá una ruta a una vida de mayor seguridad, sabiduría y libertad para ser nosotros mismos. El mundo moderno puede presentar el cuerpo como una máquina que solo necesita ser ejercida regularmente. Sin embargo, es un órgano notablemente sensible en el que se almacena mucho de nuestro dolor y esperanza y que necesitamos interpretar y manejar con la sutileza. Este impacto de nuestro cuerpo en nuestra mente es algo que debe explorarse, ya que es fácil prestar atención a uno más que el otro e ignorar el equilibrio crucial entre los dos. Este es un libro lleno de reflejos y ejercicios diseñados para ayudarnos a vivir de manera más armoniosa y múltiple dentro de la mente y el cuerpo. Da una guía sobre cómo calmar nuestras mentes con ejercicios corporales que trabajan en las fuentes reales de nuestras ansiedades. Sugiere cómo ser menos rígido y tímido, nuestros cuerpos y cómo relajarse en ellos de una manera que podríamos no haberlo hecho por mucho tiempo. Ofrece ideas sobre cómo aceptar la forma en que miramos, y cómo tratar al cuerpo para que ayude a la mente a ceder sus mejores ideas. Los impactos de las actividades, como el canto, el baile y el arte, se exploran junto con la liberación del espíritu que estos pueden ofrecer. Este es un libro, tanto teórico como práctico, que mejorará nuestra relación entre nuestros seres físicos y mentales y nos permitirá una ruta a una vida de mayor seguridad, sabiduría y libertad para ser nosotros mismos. 248 páginas 204 x 136 mm