LSW: Tarjetas mentales. Las tarjetas Mind Mind están diseñadas para ayudarlo a ser más conscientes de sus pensamientos y sentimientos y le brinden las herramientas necesarias para cuidar su salud y felicidad mental, centrarse en el presente y difundir la positividad y el autocuidado a lo largo de su vida. Al introducir hábitos positivos en sus tarjetas mental cotidianas, te darán el auto don de crear la vida más saludable y más feliz para usted. Cómo usar: Cada día, seleccione una tarjeta al azar y tome la acción indicada en la tarjeta. Construir el hábito de tomar decisiones positivas cada día lo ayudará a llevar una vida más satisfactoria y más feliz. Lo que obtienes: 45 Tarjetas diseñadas individualmente presentadas en una hermosa caja lidded. Las tarjetas se dividen en las siguientes 5 categorías: bondad: actos al azar de hormonas de liberación de bondad, como la oxitocina y la serotonina que aumentan la energía y la felicidad, y disminuyen la ansiedad, el estrés y la presión arterial. Cada tarjeta de amabilidad tiene una acción diferente que puede tomar diseñado para ofrecer amabilidad hacia el mundo exterior. Ritual: construir positivos, conscientes, los rituales en su vida diaria pueden ser increíblemente beneficiosos para su bienestar. Pueden ayudarlo a ralentizar y conectarse con sus acciones en un mundo en el que estamos tan acostumbrados a correr por todo lo que hacemos. Cada tarjeta ritual tiene una actividad corta diferente que se puede convertir en un ritual que se puede incorporar a su rutina diaria. Hacer tiempo: hacer tiempo para detenerse y apreciar lo que te hace feliz. Las tarjetas de gratitud le recordarán que cuiden las pequeñas cosas diariamente para crear una mayor felicidad general. Se ha demostrado que la practicación de gratitud mejora la empatía y reduce las emociones negativas como la envidia y el resentimiento. También puede ayudar a mejorar la autoestima y la fuerza mental. Cada tarjeta tiene un ejercicio de gratitud diferente para la acción diaria. SOURNAL: el diario es una forma poderosa de reflexionar sobre cómo está viviendo y lo que podría estar haciendo de manera diferente para ser más satisfecho. Las tarjetas de diario ofrecen una serie de preguntas para ayudarlo a profundizar y averiguar qué cambios debe hacer, si corresponde. Cuando se selecciona la misma carta por segunda vez, piense en si puede responder la pregunta de la misma manera o lo que podría haber cambiado en su vida que afecta a una nueva respuesta. Reflexión: tome 10 minutos de su día para reflexionar sobre la cita en tu tarjeta elegida Centrarse en cómo esta cita podría aplicarse a su vida en el presente y cómo puede usar el significado detrás de las palabras para mejorar su vida y su vida. Cuando se selecciona la misma tarjeta por segunda vez, reflexione sobre cualquier cambio que pueda tener en su respuesta dependiendo de dónde se encuentre en el momento presente. Vea el resto de la colección aquí.